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Stretching ＆ Training
Moving Stretch
（ムービングストレッチ）
PNFコンディショニングをベースに静的と動的なストレッチを組み合わせた怪我の改善予防、運動パフォーマンスアップに適したストレッチです。ねじりの多いストレッチで筋肉や神経の流れを再教育します。
Moving Training
（ムービングトレーニング）
PNFコンディショニングをベースに運動パフォーマンスアップを目的にその競技の動きの中に負荷のあるトレーニングを取り入れ個人の技術レベルを助ける体力や柔軟性をあげていきます。
∞ Rhythm feeling Training
（∞ リズムステップトレーニング）
体幹部の関節の動きを組み合わせて体の切り返しの動きをスピードアップさせるトレーニングです。リズム感を養い怪我の少ない体力の消耗度の少ない効率のいい動きを作ります。
Manual Contacts Training
（マニュアルコンタクトトレーニング）
PNFコンディショニングからスポーツ選手に特化した負荷のある徒手抵抗による動きながら行う体幹トレーニング。高いレベルですので柔軟性と心肺能力、体の使い方を同時にアップさせていきます。
How to use the body
（体の使い方・フォームチェクなど）
怪我の少ない投げ方、打ち方、蹴り方など体幹を駆使しながらパフォーマンスアップを図ります。
Constitution improvement diet Conditioning
（体質改善コンディショニング）
ダイエットを目的とした１年かけて目標にゆっくり痩せる体質プログラム。
Musica Conditioning
（音楽・芸能のための声や演奏のコンディショニング）
呼吸法を学び体の使い方によって歌い方や演奏テクニックのヒントを学びます。
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