リズムとステップ

一つの体の自然な動きができれば例えば簡単にボールを打ったり弾いたりにパワーを出すことができるのですがそれには体の使い方、カウンターと柔軟性とリズムが必要です。

運動にはこのリズムをすることが少ない。左右対称などの神経系トレーニングにもリズムがいる。

背周りを使うのでほとんどの子は悪戦苦闘です。大人はもっと時間がかかります（笑）

ジャンプ力や切り返しの速さを養うと同時に。リズムや持久力も養うことができ雨の日にグランドが使えない時には効果的ですが毎日していると数ヶ月経つとびっくりするような運動能力が養うことも可能です。そしてそれは精度を上げれば上げるほど。。

ほとんどの人はできないと言ってあきらめていく。だからこそ一生懸命したものが伸びていくことができるのです。それが怪我を少なくしてパフォーマンスを上げる一つとなり得るのです。