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K.Takefuji
2017年9月20日読了時間: 2分
肺と大腸と胃と脾
こう雨が多いと内臓の調子が上がってこない日が続きます。最近では寒暖差が激しく体調も崩しやすいですね。雨で水が流れ埋まっていた石ころが顔だしてきました。 空咳をする人や肩こり、便秘気味な体が不調な方が多く見受けられます。 植物では種をまいて成長するまでには気候の変化で様々な影...
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K.Takefuji
2017年9月16日読了時間: 1分
今年で2年目
今年で2年目になります。メンバーは１０人。ダンスも進化しています。半年前まではただ恥ずかしながら言われたので仕方なくダンスしているだけから自分たちの競技を意識しながら３０分以上ステップを踏みました。 今日はスポーツ選手にかけやすいリズム感を養おうという話から。。体力とメンタ...
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K.Takefuji
2017年9月12日読了時間: 1分
心と体のコンディショニング
最近見つけたお気に入りの撮影スポットです。 雨上がりで夕日が見れてとても幸せな瞬間でした。 この素敵な景色は私にとっての心を整える処方箋となりコンディショニング（養生）できました。 体も同じように肩こりや腰痛、ひざ痛、股関節の痛みなどにも処方箋が必要です。...
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K.Takefuji
2017年9月8日読了時間: 1分
秋雨。
いよいよ今日からブログを始めることになりました。実に３年ぶりです。 今週浜田は曇りがちな雨週間。 今日は久しぶりに朝から陽がさしています。 ひんやり気持ちいい爽やかな朝です。 ここ最近エアコン要らずの気温です。このまま半袖から７分丈から長袖へと。...
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K.Takefuji
2017年9月8日読了時間: 1分
リズムとステップ
一つの体の自然な動きができれば例えば簡単にボールを打ったり弾いたりにパワーを出すことができるのですがそれには体の使い方、カウンターと柔軟性とリズムが必要です。 運動にはこのリズムをすることが少ない。左右対称などの神経系トレーニングにもリズムがいる。...
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