今週、益田で中学生、親御さん、先生と参加したリズムステップを利用したストトレ教室をして来ました。
３０名ほどのみなさんと一緒にステップ踏んで来ました。
皆さんやる気がいっぱい。無理〜だめ〜が聞こえなくて一生懸命な姿がたくさん見えました。
できないと思えることをとりあえずやってみるから一生懸命に変わり、できるまで諦めずにやるからできなくても楽しくやるに変わり、いつのまにかできるようになる。
それが内臓を含めた筋肉と神経の再教育をして元気に戻す養生をしていく
大人も子供も。
きついと言いながらでも諦めない姿に脱帽でした。
それぞれ運動パフォーマンスを上げる、ダイエットや有酸素運動のために、そして競技に関わらずストレッチやトレーニングメニューの作り方やそれにはリズムが大切である考え方を学ぶ
また機会があれば一緒にできたらと思います。