継続は力なり。スポーツをして結果を残したいと思う子供達にとって毎日の練習は欠かせません。自分の競技で怪我をしないように、パフォーマンスアップするようにとコツコツ繰り返し練習を重ねます。
特に競技前の体づくりは一番大切だけど一番おろそかにもするところ。そして毎日することで体が変わっていきますがそこが続きません。続けてやった子たちが選手生命を伸ばします。
大人になればどんどん体は動かなくなってきます。大人になればなるほど体を動かす汗を流す、有酸素運動をするという機会はどんどん失われます。少なくとも今の体を維持をするためには子供以上の運動をしなければならないか食事の制限が必要となってきます。
しかし制限を加えれば当然ストレスがかかり理想の体から外れていきます。そして食べたいものが好きなだけ食べられる世の中。誘惑はたくさんありますね（笑）
反対に痩せ過ぎも動きにくい体を作ってしまいます。特に冬は脂肪分が少ない体は冷えやすいとも。
私はやっぱり運動を進めます。しっかり食べてエネルギーを消費して元気な体を維持を楽しんでやっていこうが結果的に痩せる体質の体を養います。
当コンディショニングでやっている美線スロースリムダイエットはまずは体の水の流れを流れやすくする施術から始まり、自分でできるストレッチやトレーニング、そして無理のない食事のアドバイスなどを行なっています。
春はそれを始めるのいとてもいい時期です。節分を機にゆっくり１年自分の理想のスタイルに近ずけながら始めてみませんか？