梅雨時期の症状が出ています。

雨上がりの浜田の港。お店から撮影しています。天気の都合が合えば素敵な風景に癒されます。

先週から冷えと思われる腰痛の方が急増しています。

肩甲骨周り、股関節周りなどなど体全体が水の流れが滞る症状でだるいから痛みがてているよう感じられます。

足のむくんでいる人もちらほら。こまめな水分補給とストレッチは欠かせませんね。

全身の体幹運動がオススメです。簡単なら一生懸命ラジオ体操を！！体の捻りが調子を上げてくれます٩( 'ω' )و